Admin

°­³²°íµµ¹Ì¼úÇпø

ÀԽùÝ

  1. HOME
  2. ±³À°½Ã½ºÅÛ
  3. ÀԽùÝ-±âÃʵðÀÚÀÎ

±âÃʵðÀÚÀÎ ÀԽùÝ

°³Àκ° Ư¼º¿¡ ¸ÂÃá ¸àÅ丵 ¼ö¾÷ A+ ½Ç±âÇÁ·ÎÁ§Æ®

±âÃʵðÀÚÀÎ À¯Çü ´ëÇÐ
Á¤½Ã °¡±º °Ç±¹´ë ¡¤ ¼­¿ï¿©´ë ¡¤ ¼÷¸í¿©´ë ¡¤ Áß¾Ó´ë ¡¤ ÇѾç´ë(¿¡)
Á¤½Ã ³ª±º °Ç±¹´ë ¡¤ °æÈñ´ë ¡¤ ¼­¿ï¿©´ë ¡¤´ö¼º¿©´ë ¡¤ ¸íÁö´ë ¡¤ ¼º½Å¿©´ë
Á¤½Ã ´Ù±º °Ç±¹´ë ¡¤ °¡Ãµ´ë ¡¤ ´Ü±¹´ë ¡¤ µ¿´ö¿©´ë ¡¤ »ó¸í´ë ¡¤ ¼º½Å¿©´ë
ÀÔ½Ã¹Ý ¼ö¾÷½Ã°£
ÆòÀÏ ÁÖ5ȸ ¼ö¾÷ ¿ÀÈÄ : 05:50 - ¿ÀÈÄ 10:00
ÁÖ¸» ÁÖ5ȸ ¼ö¾÷ Åä¿äÀÏ : ¿ÀÀü 08:50 - ¿ÀÈÄ 10:00
ÀÏ¿äÀÏ : ¿ÀÀü 08:50 - ¿ÀÈÄ 06:00

COMPOSED

Composed 01 Counseling

ÁøÇлó´ã ¹× Çлý¼ºÇ⠺м®/½Ç±â ¹æÇâ °èȹ

Composed 02 Basic

±âÃÊ µðÀÚÀÎ °³³äÁ¤¸® ¹× ±âÃÊ Ç¥ÇöÇнÀ

Composed 03 Application

Á¶ÇüÇнÀ°ú ´Ù¾çÇÑ Ç¥Çö·Â ÀÀ¿ë°úÁ¤

Composed 04 Creative

¿¬Ãâ·Â / ±¸µµ·Â ÇнÀ°úÁ¤

Composed 05 Exercise

Æò°¡ ¹× °³ÀÎ ¸ñÇ¥ ´ëÇк° ÁýÁß ½ÇÀü°ü¸®

Composed 06 Final

ÇÕ°Ý Àü·«¿¡ ¸ÂÃá ÁøÇм³°è ¹× ÃÖÁ¾Á¡°Ë

PROGRAM

STEP 01 °³Àκ° ÁøÇлó´ã / ½Ç±â¹æÇâ °èȹ

Warming Up

ü°èÀû Áöµµ¸¦ À§ÇØ, °³ÀÎÀÇ ½Ç±â ¼ºÃëµµ¸¦ ºÐ¼®!

  • ±âÃÊÀûÀÎ µå·ÎÀ×(¼Ò¹¦)°ú »öüǥÇö ´É·Â Å×½ºÆ® ½Ç½Ã
  • Çлý ¼ºÇâ¿¡ ¸Â´Â °³Àκ° ½Ç±âÀ¯Çü ºÐ¼® ¹× »ó´ã
  • ÀçÇлý - Çг⺰ ¸ðÀÇ°í»ç ºÐ¼®¿¡ ÀÇÇÑ Çкθ𠡤 Çлý ½ÉÃþ »ó´ã
  • Àç¼ö»ý - Àü³âµµ ¼ö´É¼ºÀû¿¡ ÀÇÇÑ Çкθ𠡤 Çлý ½ÉÃþ »ó´ã / ½ÇÆпøÀÎ ºÐ¼®°ú ½Ç±âÀ¯Çü Àç»ó´ã
  • Àü³âµµ ±³¼öÆò°¡¿¡ ÀÇÇÑ ÀԽúм® ¹× ½Ç±â¼ö¾÷ OT.

STEP 02 Çлýº° ½Ç±â·Â ºÐ¼® / ±âÃÊ°úÁ¤

Training

È®½ÇÇÑ ±âÃÊ °³³ä Á¤¸®°úÁ¤À¸·Î ÀÀ¿ë·ÂÀ» È®Á¤

  • ±âÃʵðÀÚÀÎÀÇ °³³ä Á¤¸® ¹× µðÀÚÀοä¼Ò, ¿ø¸® ¼ö¾÷
  • ºÐ±âº° ¸ðÀÇ°í»ç Áý°è¿Í Çкθð / Çлý ½ÉÃþ»ó´ãÀ» ÅëÇÑ ¿¬°£ ½ºÄÉÁÙ ÀÛ¼º
  • ÁÖ¿ä´ë ±³¼öÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ Àü³âµµ ½Ç±â°æÇ⠺м®
  • ´ëÇк° ±âÃʵðÀÚÀÎ À¯Çü °áÁ¤
  • ±âÃÊÀûÀÎ µå·ÎÀ×(¼Ò¹¦) ¼ö¾÷°ú »öäǥ¿¬ ´É·Â ¼ö¾÷
  • ±âº» µµÇüÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÔü°¨ Ç¥Çö°ú ÀçÁú°¨ ´ëÀÔ ¼ö¾÷
  • ±âÇϵµÇüÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±âÃÊÁú°¨ Ç¥Çö±â¹ý ±âº»±â °­È­¼ö¾÷
  • Á¶Çü¿ä¼Ò¿Í ±âº»±¸µµ ¼ö¾÷

STEP 03 Çлýº° ¿¬°£ ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤ / ÀÀ¿ë°úÁ¤

Hard Training

ÀÀ¿ë ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡´Â ½Ã°¢ÀÇ È®Àå°ú Ç¥Çö·ÂÀ» ½×´Â °úÁ¤

  • ºÐ±âº° ¸ðÀÇ°í»ç Áý°è¿Í Çкθð / Çлý ½ÉÃþ»ó´ãÀ» ÅëÇÑ ¿¬°£ ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤
  • ÁÖ¿ä´ë ±³¼öÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ Àü³âµµ ½Ç±â°æÇ⠺м®
  • ´ëÇк° ±³¼öÆò°¡ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÀÇÇÑ 1:1 ¸ÂÃã ±³À°
  • Á¶Çü¿ä¼Ò¿Í ±âº» ±¸µµÀÇ ½Ãû°¢ ¼ö¾÷°ú ½Ç½À
  • ±âº» ±¸µµ¸¦ ÅëÇÑ Á¶Çü¿ä¼Ò¿Í Á¶Çü¿ø¸®ÀÇ ÀÌÇØ
  • ¼ÒÀçÀÇ Çüź°, Áú°¨º°, Á¶Çü ¿ä¼Òº° Ç¥Çö·Â ¿¬½À
  • Çлý ¼ºÇâ¿¡ ¸Â´Â °³Àκ° ½Ç±âÀ¯Çü Àç »ó´ã

STEP 04 ¼ö½ÃÁö¿ø´ëºñ Áغñ / âÀÛ°úÁ¤

Creative

âÀÇÀûÀÎ ¾ÆÀ̵ð¾î! ±âÃÊ Á¶Çü¿ø¸®¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ±¸µµ ´ëºñ ¿¬½À°úÁ¤

  • ¼ö½ÃÁö¿ø »ó´ã
  • ¼ö½ÃÁö¿ø ´ëºñ ´ëÇÐ À¯Çüº° ºÐ·ù ¼ö¾÷
  • ´ëÇк° ½Ç±âÀ¯Çü¿¡ µû¸¥ Çлýº° ±¸ºÐ ¼ö¾÷ ÁøÇà
  • ´ëÇк° ±³¼öÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ ÁÖ¿ä»çÇ× Á¡°Ë
  • ´ëÇк° ÀԽà ÀüÇü º¯µ¿¿¡ ÀÇÇÑ Ãß°¡»çÇ× Á¡°Ë
  • ¼ÒÀçÀÇ Çüź°, Áú°¨º°, Á¶Çü¿ä¼Òº° ±¸µµ´ëÀÔ ¿¬½À
  • ½ÇÀü´ëºñ ¼ÒÀ纰 À¯Ãß ¹× ±¸µµ·Â ÁõÁø ¿¬½À

STEP 05 ¼ö½ÃÁö¿ø Áغñ / ¿¹»ó¹®Á¦ Ç®ÀÌ

A+ °íµæÁ¡ÀÇ ¿Ï¼ºÀº ½ÇÀü°¨°¢

´ëÇк° À¯ÇüºÐ¼®¿¡ ÀÇÇÑ ¿¹»ó¹®Á¦ À¯Ãß ¹× ±âÃâ¹®Á¦ ¸ðÀÇ°í»ç

  • ¼ö½Ã ¿ø¼­Á¢¼ö ¹× °³Àκ° ½ºÄÉÁÙ¿¡ ÀÇÇÑ ÁýÁß°ü¸®±â°£
  • ¼ö½ÃÁö¿ø ¿ë ´ëÇк° °³Àα¸µµ ÁöÁ¤ ¹× ´ëÀÔ ¿¬½À
  • ¼ö½Ã ÁøÇÐÀÚ ¼¼ºÎ ÁøÇлó´ã ¹× ½Ç±â·Â ÁýÁß Çâ»ó
  • ºÐ±âº° ¸ðÀÇ°í»ç Áý°è¿Í Çкθð / Çлý ´ëÇÐÁøÇÐ Ãß°¡ »ó´ã
  • °³Àκ° ÁøÇÐ ¼³°è¿¡ ÀÇÇÑ ¼¼ºÎ ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤ (Çаú/½Ç±â)
  • Á¤½ÃÁö¿øÀÚ Çаú Çâ»óÀ» À§ÇÑ ¼¼ºÎ ½ºÄÉÁÙ Á¤¸®
  • Á¤½ÃÁö¿øÀÚ ´ëÇк° ÃâÁ¦À¯Çü ÁýÁß Á¤¸®¼ö¾÷
  • ´ëÇк°, Àü°øº° ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ ÀûÀÀÈÆ·Ã
  • Áö¿ø´ëÇÐ ±³¼öÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ ½Ç±â·Â ÃÖÁ¾Á¡°Ë ¹× ´ÜÁ¡º¸¿Ï
  • ÁÖÁ¦º° Áú°¨º° ¿¬Ãâ´É·Â ¼ö¾÷
  • ¼ÒÀçÀÇ ±â´Éº° Ư¼ºÀ» °í·ÁÇÑ ½ºÅ丮ÅÚ¸µ ¼ö¾÷
  • ¹è°æºÎ °ø°£°¨ ¿¬Ãâ ´É·Â ¼ö¾÷

STEP 06 Á¤½ÃÁö¿ø Áغñ / ÃÖÁ¾Á¤¸®

ÃÖÁ¾Á¤¸®!

¸¶Áö¸·±îÁö ÃÖÁ¾Á¡°ËÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù

  • ¼öÇдɷ½ÃÇè ¼ºÀûÀ» ÅëÇÑ °³Àκ° ½ºÄÉÁÙ ¼³Á¤
  • Á¤½Ã´ëºñ ÁøÇлó´ã ÁøÇà ¹× °³Àκ° ½Ç±âÀ¯Çü ÃÖÁ¾Á¤¸®
  • ½Ç±â¼ºÀû ¹Ý¿µ ¹× Á¤È®ÇÑ ÇÕ°ÝÀü·«¿¡ ¸ÂÃá ÁøÇм³°è
  • ´ëÇк° ½Ç±â À¯ÇüÆľÇÀ» ÅëÇÑ ÁýÁßÈÆ·Ã
  • Çлý ÄÁµð¼ÇÀ» °í·ÁÇÑ ½Ç±â·Â °­È­ÈÆ·Ã
  • ¸ðÀÇ°í»ç ¹× Æò°¡¿¡ ÀÇÇÑ °³Àκ° ´ÜÁ¡ ÃÖÁ¾ º¸¿Ï ¼ö¾÷
  • Áö¿ø´ëÇк° ±³¼öÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ ÃÖÁ¾ Á¡°Ë